Mindfulness i pszczoły

Mindfulness to doświadczanie życia

Kiedy ostatnio skupiałeś się na smaku tego co jesz? Kiedy słuchałeś muzyki, która nie była tylko tłem do robienia innych rzeczy? Mindfulness, praktyka uważności coraz bardziej popularna w zachodnim świecie, to sztuka przeżywania i doświadczania chwili, która przypomina nam o tym, …

Czytaj dalej…

Jak odzyskać spokój? Kilka sprawdzonych metod.

Spokój

„Obyś żył w ciekawych czasach”. Ta staroangielska sentencja, uznawana mylnie za chińskie przysłowie, jest dzisiaj używana ironicznie. Dziś znaczy mniej więcej tyle: „Żyjesz w tak ciekawych czasach, że życzę ci, abyś znalazł w nich spokój”. Znaczy, że… …

Czytaj dalej…